Пролистать вверх

Кроссфит

Пятое задание CrossFit Open 18.5

26 March

Пятое задание CrossFit Open 18.5

В эти выходные состоялся анонс завершающего задания онлайн отбора Reebok CrossFit Games 2018. Задание CrossFit Open 18.5. представили Дейв Кастро вместе с топовыми исландскими спортсменками Сарой Сигмундсдоттир, Кэтрин Дэвидсдоттр и Энни Торисдоттир в аффилиате CrossFit Reykjavík.

Задания CrossFit Games Open 18.5

Выполнить как можно больше повторений за 7 минут:

  • 3 трастера со штангой весом 45/29 кг;
  • 3 подтягивания до касания перекладины грудью;
  • 6 трастеров со штангой весом 45/29 кг;
  • 6 подтягиваний до касания перекладины грудью;
  • 9 трастеров со штангой весом 45/29 кг;
  • 9 подтягиваний до касания перекладины грудью;
  • 12 трастеров со штангой весом 45/29 кг;
  • 12 подтягиваний до касания перекладины грудью;
  • 15 трастеров со штангой весом 45/29 кг;
  • 15 подтягиваний до касания перекладины грудью;
  • 18 трастеров со штангой весом 45/29 кг;
  • 18 подтягиваний до касания перекладины грудью.

Продолжать выполнение комплекса, прибавляя по 3 повторения в каждом движении пока не закончится ограничение по времени.

Варианты для различных категорий участников

  • Rx’d (16-54): штанга весом 45/29 кг, подтягивания до касания перекладины грудью;
  • Scaled (16-54): штанга весом 29/20 кг, прыжковые подтягивания;
  • Подростки (14-15 лет): штанга весом 29/20 кг, подтягивания;
  • Scaled (Подростки 14-15): штанга весом 20/15 кг, прыжковые подтягивания;
  • Мастера 55+: штанга весом 29/20 кг, подтягивания;
  • Scaled (Мастера 55+): штанга весом 20/15 кг, прыжковые подтягивания.

Комментарии

Мой комментарий

Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться/зарегистрироваться
Популярные новости
Все
Уведомление

Настройка отправки